育兒大師小編提問：“有事沒事，就給孩子吃點(diǎn)益生菌。“不管是孩子不愛吃飯、積食、還是腹瀉、便秘，甚至體弱多病也要吃點(diǎn)益生菌來提高免疫力。益生菌真的是”靈丹妙藥“嗎？寶寶什么時(shí)候能吃益生菌？

食療養(yǎng)生師吳核老師：常吃益生菌能提高免疫力這個(gè)說法是不對(duì)的，首先多吃益生菌會(huì)讓孩子腸胃對(duì)益生菌產(chǎn)生依賴作用，其次人體內(nèi)需要多種益生菌形成腸道生態(tài)菌群，而經(jīng)常添加某些益生菌，可能反而破壞腸道內(nèi)部平衡，使孩子的腸胃更紊亂，無法更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。很多媽媽都是普遍通過廣告來選擇食物。

建議媽媽在選擇食物同時(shí)要看清楚原理，以免花了錢還辦了錯(cuò)事。人體在（腸道內(nèi)）生態(tài)最密切的就是微生物菌群。小腸是一個(gè)重要的運(yùn)化吸收食物去除濁的吸收好的(部分)，（屬于）大的消化系統(tǒng)也就是脾胃系統(tǒng)（內(nèi)的一部分）。懷孕時(shí)期，（胎兒）處于無菌狀態(tài)。隨著孩子呱呱下地，這種隔絕狀態(tài)一并終止，嬰兒通過奶頭吸允母乳，原來無菌的腸道內(nèi)會(huì)迅速繁衍出特有的腸道菌群。而在斷奶和食用固體食物后，嬰幼兒的腸道菌群多樣性會(huì)不斷增加，所以當(dāng)孩子的飲食有所變化時(shí)，內(nèi)部的菌群環(huán)境將會(huì)對(duì)其進(jìn)行調(diào)整，這個(gè)需要一定時(shí)期，媽媽無需太過擔(dān)心。

但如果寶媽經(jīng)常讓孩子食用益生菌，會(huì)讓腸道對(duì)外來益生菌產(chǎn)生依賴性，而無法自產(chǎn)益生菌進(jìn)行調(diào)節(jié)，反而讓孩子抵抗力減弱。其實(shí)只要通過平衡膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，飲食結(jié)構(gòu)合理搭配，同時(shí)避免攝入過量的脂肪、精制糖、飲料等，防止擾亂腸道菌群平衡，就可以提高孩子的免疫力。