育兒大師小編提問：很多人認(rèn)為孩子要“白白胖胖”的才會有福氣才會招人喜歡，但真的養(yǎng)成了“小胖墩”真的好嗎？小兒肥胖有哪些危害呢？要怎么才能健康減肥呢？

食療養(yǎng)生師吳核老師：小孩子肥胖并不是好事，根據(jù)外國的調(diào)研。13歲前超出正常體重20%的兒童。到30歲以后，有80%-90%的人成為大胖子，而肥胖是誘發(fā)心血管疾病和慢性疾病的的主要原因之一。

所以要從兒童時期及時預(yù)防。如果要健康減肥，因為每個人的體質(zhì)都是不一樣的。要減肥一定要找專業(yè)的營養(yǎng)師指導(dǎo)。在日常生活中的預(yù)防，建議小朋友少吃高熱量、油炸食品。在烹飪食物時候也不要放過多的鹽，過多含糖量高的，尤其是白糖的食物。小朋友一定要不挑食不偏食，盡量不吃洋快餐。