小編：坐月子期間感覺(jué)全身肌肉都會(huì)酸痛，尤其是背部，為什么會(huì)這樣呢？怎么緩解才好？

專(zhuān)家：這種腰酸背痛，在孕期也有，不過(guò)產(chǎn)后就表現(xiàn)得特別明顯。臨床中也是，她生完孩子突然間腰酸背痛明顯了，這種跟她生后、產(chǎn)后的一些生理是有關(guān)系的。比如說(shuō)生完以后，子宮還是大的，然后我們身體的一些姿勢(shì)，為了適應(yīng)我們產(chǎn)后，孕婦的一些身體姿勢(shì)，會(huì)加重這種腰部和背部的負(fù)擔(dān)，就會(huì)加重這種腰酸背痛。

產(chǎn)后全身肌肉酸痛的原因有哪些？

所以在孕期和哺乳期，我們都建議孕婦要適當(dāng)?shù)目刂企w重。其實(shí)在孕期有很多人，尤其是爺爺奶奶都說(shuō)“哎呀，懷孕了，吃吃吃”，其實(shí)我們都不太建議的。我們都建議無(wú)論是在哺乳期還是在孕期一定要控制一個(gè)合理的體重，不要把體重增加太多。因?yàn)轶w重增加以后，這種全身的肌肉關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)是會(huì)加重的。尤其是對(duì)一個(gè)坐月子的人來(lái)說(shuō)，比如說(shuō)她孕期都沒(méi)這么重，為了要喂奶，坐月子的時(shí)候胖了十幾斤，那可能這種腰酸背痛的癥狀會(huì)更明顯。因?yàn)闀?huì)加重這些部位的肌肉、韌帶的負(fù)擔(dān)，引起這種疼痛。