小編：很多朋友都很喜歡吃海鮮，但是懷孕之后就說不能吃了，這是真的嗎？如果要吃的話應(yīng)該要怎么吃呢？

專家：吃海鮮這個問題是要分階段看的。從營養(yǎng)學(xué)的角度上說，海鮮中有很多部分是很有營養(yǎng)的，而孕婦吃海鮮就要看吃的是哪一類了。一般來說，蝦這類的海鮮是沒有問題的，特別是魚。魚我們稱為白肉，紅肉指的是豬肉、牛肉這類。魚肉對于孕婦來說是很有營養(yǎng)的，可以給孕婦補充豐富的蛋白質(zhì)。而吃蟹的話，孕婦就要注意一些了，尤其是有流產(chǎn)跡象的孕婦。

孕期孕媽媽們可以吃海鮮嗎？

說到吃海鮮的話，現(xiàn)在有很多是生吃的，比如說刺生。如果海產(chǎn)品的來源是一個很干凈的水域的話，那么生吃是沒有問題的。但是如果養(yǎng)殖海鮮、河鮮的水域是受到了污染的話，那么生吃這些海鮮就很容易導(dǎo)致寄生蟲的感染，出現(xiàn)拉肚子腹瀉等情況。所以一般來說如果可以吃熟的那是最好的。