需要適量補充葉酸，能夠預防胎兒神經(jīng)管的缺陷，另外可以適量的補充一下維生素，對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有很重要的作用，懷孕一個月還可以補充一些維生素C可以幫助媽媽吸收鈣和鐵，還需要攝入一些蛋白質。

舉措建議

可以多吃富含蛋白質的食物如魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，以保證受精卵正常發(fā)育。飲食要保證充足的營養(yǎng)，避免挑食偏食，多吃一些蝦，木耳，動物肝臟等來補充鈣質。

注意事項

懷孕期間避免吃辛辣刺激的食物，避免上火引起便秘的發(fā)生，孕期避免長時間久坐，養(yǎng)成定時排便的習慣，注意皮膚衛(wèi)生干凈干燥。