初期輕度高血壓，要在醫(yī)生的建議下選擇一種降壓藥來服用，要注意遵醫(yī)囑按時來用藥，飲食上避免辛辣刺激和過于油膩的食物，注意低鹽飲食，少吃一些肉類，多吃富含維生素的蔬菜水果。

舉措建議

平時多吃一些水果蔬菜，多吃菌類的食品，如木耳、蘑菇等，避免飲用濃茶咖啡，心態(tài)上要保持平衡，避免精神緊張，過大的生活工作壓力。

注意事項

高血壓患者，應(yīng)定期測量血壓，尤其要注意清晨血壓的管理，預(yù)防心腦腎并發(fā)癥的發(fā)生，降低致殘率及死亡率。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。