高血壓和不規(guī)律的生活和飲食有關系，如果確診為高血壓需要在醫(yī)生的堅持下長期，堅持口服降壓藥物，要低鹽低脂飲食，定期量血壓，另外要注意養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，保持樂觀的心態(tài)，高血壓必須要長期堅持吃藥。

舉措建議

飲食上多吃綠色蔬菜和含鈣高的食物，如芹菜、西蘭花、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子等食物。

注意事項

平時要保證充足的休息，避免過度勞累，戒除煙酒的刺激，要注意控制體重，避免太大的工作壓力，可以多進行體育鍛煉來提高自身的免疫力。