懷孕期間出現(xiàn)夜里腿抽筋時(shí)，要適當(dāng)給腿部進(jìn)行按摩，同時(shí)也要做好保暖措施，還要適當(dāng)補(bǔ)鈣，這樣才能避免腿抽筋情況持續(xù)發(fā)生。

舉措建議

1、妊娠期間要適當(dāng)給腿部進(jìn)行按摩，同時(shí)也要避免過(guò)多走路而引起腿部酸脹。

2、夜里睡覺(jué)時(shí)盡量要做好腿部位置的保暖措施，避免腿部受涼而引起不適。

3、孕期要根據(jù)體質(zhì)所需，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。

注意事項(xiàng)

妊娠期間出現(xiàn)腿抽筋是屬于常見現(xiàn)象，這種情況必須要對(duì)腿部進(jìn)行保暖，同時(shí)也要避免腿部肌肉過(guò)度受刺激，才能避免抽筋問(wèn)題而影響到睡眠質(zhì)量。