有宮寒的現(xiàn)象，平時(shí)最好可以多吃一些暖宮的食物，比如洋蔥，花生，大棗，核桃等等，平時(shí)還可以飲用一些姜茶，對于調(diào)理宮寒都有一定的效果。

原因分析

導(dǎo)致宮寒的原因很多，平時(shí)不注意保暖，經(jīng)常穿一些露臍裝，喝冷飲或者是經(jīng)常吹空調(diào)，多次流產(chǎn)等等都容易造成宮寒的情況。

舉措建議

建議日常生活中避免吃一些過于生冷寒涼刺激性的食物，多注意保暖，月經(jīng)期間還要注意不要碰涼水，也不要去游泳，平時(shí)多用溫?zé)崴菽_。