宮寒是子宮病理的一種狀態(tài)，宮寒多數(shù)都會(huì)伴有痛經(jīng)。

宮寒女性平時(shí)要注意飲食，少食用生冷食物，多食用些溫補(bǔ)的食物。在月經(jīng)期間可食用當(dāng)歸，羊肉，紅棗。喝些紅糖姜茶，牛奶。這些都可以有效的緩解宮寒痛經(jīng)。

舉措建議

宮寒痛經(jīng)期間，要注意腹部的保暖，避免腹部受涼，寒氣的侵襲。

在月經(jīng)期間忌食用一些冰涼，刺激性食物，吃些熱量高的食物。

宮寒痛經(jīng)期間還可以通過熱水坐浴療法來緩解疼痛。通過熱水的溫?zé)嶙饔?，改善局部的血液循環(huán)，舒暢經(jīng)絡(luò)，溫宮祛寒，來緩解宮寒引起的痛經(jīng)。