你好，可以多吃些生姜，紅糖，大棗，桂圓等熱性食物，鯽魚湯，羊肉湯等也是很好的大熱食物，對于宮寒體寒的治療很有好處。

原因分析

女性的體寒宮寒主要是由于身體的氣血不足所導致的，從而導致母體不宜受孕，母體環(huán)境不適宜胎兒生長。

舉措建議

建議你可以多吃些大熱的食物，多喝紅糖水，紅棗水，鯽魚湯，羊肉湯，多吃些鮑魚，大棗，桂圓等。

注意事項

平時注意保暖，注意泡腳，有利于驅寒，經期注意多喝些紅棗水，日常養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，不熬夜。