減肥期間是可以吃餃子餛飩之類(lèi)的食物的，但是要注意量不可過(guò)多，并且盡量吃一些素餃子，例如白菜，韭菜餃子，熱量比較低。減肥期間要注意盡量不要吃過(guò)多油炸油膩的食物，也不要吃過(guò)多的甜食。

原因分析

減肥是通過(guò)飲食的控制以及積極的運(yùn)動(dòng)，來(lái)減少脂肪的囤積以及消耗過(guò)多的脂肪，從而達(dá)到瘦身的效果。減肥是不提倡節(jié)食的，節(jié)食會(huì)損害身體。

舉措建議

可以多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜。要注意多喝水，補(bǔ)充身體的水分，提高身體的新陳代謝。