餃子里面富含豐富的蛋白質(zhì)，同時又非常的容易消化吸收，對及時的補充能量來說是非常有效的物質(zhì)，但是對于減肥來說那么就會成為了減肥障礙，他所提供的能量太高了。

原因分析

餃子的餃皮是用面粉做成那么所含有的淀粉含量就比較高，同時要餃子餡一般為肉餡所含有的蛋白質(zhì)和脂肪含量高，所以整體來說餃子的熱量都是比較高的。

舉措建議

減肥還是需要飲食和運動相結合，在飲食方面一定要注意低脂低碳水化合物，這樣通過運動的消耗才能夠有效的減少身體內(nèi)儲存的脂肪。進食的食物主要還是以蔬菜和水果為主，因為相對來說他們的能量比較低，又更加容易產(chǎn)生飽腹感。