一般來(lái)說(shuō)，要提高免疫力，就要有全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，合理的飲食，多吃維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、鋅、硒等微量元素。保持充足的睡眠，避免疲勞，勞逸結(jié)合，形成規(guī)律的作息時(shí)間，適當(dāng)增加體育鍛煉。

原因分析

免疫力是身體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消除任何異物、病毒、細(xì)菌、衰老、損傷、死亡和自身細(xì)胞退化，以及識(shí)別和治療體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。提高免疫力是身體識(shí)別和排除異議的生理反應(yīng)，可以有效抵御疾病的入侵。

舉措建議

建議如果通過(guò)常規(guī)的方法無(wú)法有效提高身體免疫力，可以遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。同時(shí)盡量戒煙戒酒，保持心情愉快。