經(jīng)常熬夜的人調(diào)理方法包括，在白天選擇適宜的時(shí)間午睡，在工作之余保持良好的生活作息，不要過于勞累，保持身體精力充沛。

舉措建議

經(jīng)常熬夜對(duì)身體的損傷是比較大的，容易造成人體抵抗力下降，誘發(fā)多種免疫功能低下的疾患，最佳的方法是改掉熬夜的壞習(xí)慣，很多工作非常認(rèn)真的人經(jīng)常熬夜。

注意事項(xiàng)

經(jīng)常熬夜對(duì)心臟的損傷是比較明顯的，會(huì)大大增加猝死率，不利于人體的健康，必須要保持健康的積極生活作息規(guī)律表。