平時(shí)注意調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食要堅(jiān)持低脂，平時(shí)注意保證充足的睡眠時(shí)間，避免疲勞過(guò)度，要精神愉快，情緒穩(wěn)定，平時(shí)可以多參加戶外活動(dòng)，提高身體免疫力，注意穿戴寬松。

原因分析

導(dǎo)致女性高血壓的原因還是比較多的，比如說(shuō)肥胖 、飲食、情緒、家族遺傳、沒(méi)有注意生活習(xí)慣以及濫用藥物等等的情況導(dǎo)致的。

舉措建議

平時(shí)注意定期檢查身體情況，平時(shí)定期測(cè)量血壓，注意定期服用藥物進(jìn)行治療，具體用藥請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平時(shí)多注意自己的身體護(hù)理。