高血壓患者平時(shí)要注意有充足的休息時(shí)間，另外也要注意參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，多吃一些清淡有營養(yǎng)的食物，終于控制自己的體重，避免出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。

原因分析

女性出現(xiàn)高血壓有可能是遺傳或引起的原因，可能是平時(shí)精神壓力過大，過度肥胖，經(jīng)常失眠等因素總導(dǎo)致的。

舉措建議

高血壓患者需根據(jù)醫(yī)囑用一些降壓的藥物來進(jìn)行治療，平時(shí)要有充足的休息時(shí)間，不要熬夜，不要過度焦慮，避免給自己太大的精神壓力。