坐月子可以吃山藥。因?yàn)樯剿幘哂薪∑⒁嫖?、幫助消化的功效，山藥中含有淀粉酶和多酚氧化酶，有利于幫助脾胃的消化和吸收，?duì)產(chǎn)后的恢復(fù)有幫助。

原因分析

坐月子可以吃山藥是因?yàn)樯剿幍臓I養(yǎng)成分比較高，具有一定的纖體作用，山藥中含有大量的淀粉、維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)有利。

舉措建議

坐月子期間要多吃一些小米粥，面條等比較容易消化的食物。要多吃一些蛋白質(zhì)以及維生素高的食物，比如牛奶、雞蛋、蘋果、香蕉等。