肥胖的人群得高血壓的幾率相對較高，出現(xiàn)高血壓的話，可根據(jù)醫(yī)囑用一些降壓的藥物來進(jìn)行治療，平時(shí)注意控制體重，多吃一些新鮮的果蔬和粗纖維食物，另外注意補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)和維生素，盡量少吃高糖分，高脂肪和高鹽分的食物。

舉措建議

高血壓患者每天要有充足的鍛煉時(shí)間，在飯后可以散步半小時(shí)左右，晚上要有充足的休息時(shí)間，避免經(jīng)常熬夜。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意戒煙戒酒，盡量少喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等等，在晚上睡覺前可以用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)。