要降低高血壓，首先要改善日常生活中的飲食習慣，少吃鹽，忌油膩以及高脂肪的食物，其次要多食用一些具有降壓作用的水果和蔬菜，例如蘋果，橘子，芹菜等。

原因分析

因為高血壓是由于體內(nèi)動脈血管血流速度過快沖擊血管壁而引起，對身體健康有一定的危害，日常的飲食和生活習慣不規(guī)律，缺乏運動等也會導致高血壓。

舉措建議

建議在孕前患有高血壓時，要進行適當?shù)倪\動，減少高脂肪食物的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，橘子，橙子等，必要時去醫(yī)院進行檢查，謹遵醫(yī)囑。