女性長期出現(xiàn)便秘肚子鼓硬，多和不良的生活習慣有關(guān)系，如果在飲食方面不注意導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏時，就有可能會導(dǎo)致腸胃蠕動過慢，從而導(dǎo)致大便積存在體內(nèi)，另外也不排除是由于因為生活，工作等因素，在出現(xiàn)便意時不能夠及時排便造成的。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時進行糾正，要觀察是哪方面原因所引起的便秘，如果是由于在飲食方面所引起的，可以適當?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜，粗糧，還能夠適當?shù)暮纫恍亻_水，有利于潤滑腸道，還能夠幫助大便排出體外。