女性長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘肚子鼓硬，多和不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，如果在飲食方面不注意導(dǎo)致體內(nèi)纖維素缺乏時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢，從而導(dǎo)致大便積存在體內(nèi)，另外也不排除是由于因?yàn)樯?，工作等因素，在出現(xiàn)便意時(shí)不能夠及時(shí)排便造成的。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行糾正，要觀察是哪方面原因所引起的便秘，如果是由于在飲食方面所引起的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，蔬菜，粗糧，還能夠適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水，有利于潤(rùn)滑腸道，還能夠幫助大便排出體外。