孕婦要預(yù)防不長(zhǎng)斑，則應(yīng)該采取的方法有少曬太陽(yáng)，少吃感光食物，多吃美白食物，例如櫻桃，草莓，蘋(píng)果，牛奶等水果，可以敷一些美白的面膜，若要外出，則需要涂抹沒(méi)有副作用的防曬霜。

原因分析

孕婦臉上長(zhǎng)斑是因?yàn)樵衅隗w內(nèi)激素水平失調(diào)即內(nèi)分泌失調(diào)，在孕期結(jié)束就會(huì)恢復(fù)，如果情緒不穩(wěn)定也會(huì)影響了新陳代謝，長(zhǎng)易色斑。刺眼的陽(yáng)光，強(qiáng)烈的紫外線，會(huì)破壞皮膚導(dǎo)致長(zhǎng)斑。

舉措建議

建議在孕期要時(shí)刻保持面部的清潔，多補(bǔ)水，進(jìn)行防曬，多補(bǔ)充維生素，這樣可以減少色斑沉著。