維生素e是抗氧化劑的一種，女性如果缺少維生素e，有可能會導(dǎo)致酶和激素失活，從而導(dǎo)致免疫力下降，代謝異常，機體會比較容易衰老。

舉措建議

女性平時可以多吃一些富含維生素e的食物，比如植物油，果蔬，堅果，瘦肉，山藥，葡萄等等。

注意事項

維生素e具有抗凝活性，如果長期大量服用的話，有可能會增加出血的風(fēng)險，一定要根據(jù)醫(yī)囑來進行服用，在服用維生素e的同時避免和抗生素以及其他激素類的藥物同時服用。