坐月子期間可以吃鈣片，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、小腿抽筋等現(xiàn)象。如果是母乳喂養(yǎng)，還能預(yù)防乳汁中含鈣量不足的情況。

原因分析

月子期間適當(dāng)補(bǔ)充鈣可以幫助身體恢復(fù)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加乳汁的質(zhì)量等。如果產(chǎn)婦缺鈣，會(huì)引起脫發(fā)、牙齒松動(dòng)等表現(xiàn)。

舉措建議

補(bǔ)鈣需要按需補(bǔ)充，如果血鈣的含量正常，就不需要額外補(bǔ)充鈣質(zhì)。除了服用鈣片，也可以從飲食中攝取，含鈣量高的食物有牛奶、蝦皮、雞蛋等。