坐月子需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)，飲食上要做到種類豐富，清淡易消化等。坐月子還要保證充足的睡眠，避免重體力勞動。月子期間身體比較虛弱，要注意防寒保暖，預(yù)防感冒等。

原因分析

女性在生完孩子后氣血兩虛，并且生殖器官、內(nèi)分泌水平都需要一定的時間恢復(fù)，因此這段時間要做好保養(yǎng)。

舉措建議

女性坐月子的時候還要注意皮膚的清潔，月子里不能洗頭洗澡的觀點(diǎn)是錯誤的。但是在洗頭洗澡的時候要注意水溫，洗完后及時擦干，避免著涼。