孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的癥狀時(shí)，可以在飲食上多食用一些含纖維多的食物，比如梨子，芹菜，蘿卜，蘋(píng)果等等，都有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)緩解便秘。如果便秘持續(xù)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物來(lái)調(diào)理。

原因分析

孕期女性出現(xiàn)便秘是常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要是由于身體會(huì)分泌出大量的雌激素和孕激素。導(dǎo)致胃酸減少，胃腸道的蠕動(dòng)能力會(huì)明顯的減弱，這樣就容易導(dǎo)致糞便又干又硬，很難順暢的排出體外。

舉措建議

孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀時(shí)，一定要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，并且要堅(jiān)持每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。多吃一些能夠潤(rùn)腸通便的食物，比如酸奶，蜂蜜等等。