在泡腳的時候一次可以放入20克左右，不要放的過多，20克左右就能夠起到很好的養(yǎng)生效果了，能改善腰肌勞損和腰腿疼痛的情況，有很好的活絡通經，驅寒除濕的效果。

舉措建議

建議在泡腳的時候，把適量的蒜葉子放在鍋內，然后大火燒開，再用小火進行熬制，等到溫度40度左右的時候，再放入洗腳盆內進行泡腳。

注意事項

注意在泡腳的時候，不能泡的時間過于太長，時間太長了，可能會出現身體虧虛的情況發(fā)生，泡完腳后一定要喝一杯溫水，適當的休息一下。