刮痧是中國傳統(tǒng)的療法。刮痧減肥確實(shí)可以有效減肥，但不是每天都可以刮的，刮痧又需要長期堅(jiān)持。一般來說，刮痧要等上一次的痧斑退清才可以進(jìn)行下一次刮痧，同一個(gè)部位如肚子刮痧，建議至少隔一周以上，再刮一次比較好，不可為了減肥，過于頻繁。

舉措建議

建議三到五天刮痧一次就好了，不過具體的間隔還是要看個(gè)人的體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

刮痧要注意力道，貪圖減肥效果會(huì)損傷皮膚的。每天刮痧是不可取的。