孕婦可以將芝麻炒熟后磨碎成粉狀，芝麻連皮一起吃不容易消化，磨碎后不僅有股迷人的香氣，能更有助于人體的吸收，還可以配合一些紅棗和燕麥混合進(jìn)行食用，或者弄成芝麻粥或是芝麻糊，都是有潤(rùn)五臟、強(qiáng)筋骨、健腸胃、益氣力作用的。

舉措建議

建議孕期除了食用芝麻之外還可以多吃一些核桃，新鮮的蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡都是對(duì)胎兒的發(fā)育有好處的。

注意事項(xiàng)

注意飲食方面要清淡，盡量避免辛辣帶有刺激性的食物，可以多到戶(hù)外走動(dòng)，避免激烈運(yùn)動(dòng)對(duì)胎兒造成影響。