懷孕的女性不適宜過度勞累，平時可以適當?shù)耐獬錾⒉剑且谧约荷眢w可以承受的范圍之內(nèi)，走路太多不是很好，特別是在孕晚期，走路多了容易導致水腫。

舉措建議

在懷孕期間，女性要注意勞逸結(jié)合，可以通過練瑜伽，散步，慢跑等方式來增強自身的體質(zhì)，但是要避免做劇烈的運動。

注意事項

在孕期要養(yǎng)成良好的生活習慣，晚上盡量不要熬夜，平時飲食以清淡為主，辛辣生冷油膩的食物要少吃，多吃一些富含維生素，蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物。