產(chǎn)后出現(xiàn)了便秘的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露來幫助排便，平時(shí)的飲食主要以清淡為主，可以多吃一些青菜水果，每天早上空腹喝一杯溫開水，可以改善便秘。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候，不要長時(shí)間的臥床，可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，這樣能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，從而減少便秘的情況。

注意事項(xiàng)

日常生活中要保持充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜，保持三餐有規(guī)律，多吃富含纖維的食物，養(yǎng)成每天定時(shí)進(jìn)行排便的習(xí)慣。