孕婦出現(xiàn)了便秘的情況，首先需要注意自己的飲食，在日常生活中不要吃太多的肉類，可以多吃一些水果蔬菜或者是富含纖維素多的食物，同時(shí)多喝一些水，都可以促進(jìn)排便的。

舉措建議

懷孕期間容易出現(xiàn)便秘的情況，所以這個(gè)時(shí)候一定要補(bǔ)充足夠的水分，這樣才不會(huì)使大便太過于干燥，可以在早上起床空腹喝一杯溫開水，這樣有助于排便。

注意事項(xiàng)

懷孕期間還需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘的情況。