杏仁具有控制人們體內(nèi)膽固醇含量的功效，能夠有效的降低人們患上心腦血管疾病的可能性，適量的食用對人們的心臟有很大的好處。

舉措建議

杏仁中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，人們可以適當(dāng)?shù)氖秤?，但一定要注意量，不可攝入過多，否則會造成相反的后果，反而對人們造成傷害。

注意事項

人們平時一定要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣與生活作息，做到飲食種類具有多樣性，攝入全面的營養(yǎng)，講究營養(yǎng)搭配均衡，保持良好的心態(tài)。