在來月經(jīng)的前幾天出現(xiàn)便秘這一癥狀，很可能是由于女性在經(jīng)期體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，從而對消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，使得腸道蠕動(dòng)減慢或腸道吸收不足所導(dǎo)致的。

舉措建議

1、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下開一些溫和的中成藥來調(diào)理一下；

2、不要熬夜，盡量養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣；

3、適當(dāng)?shù)刈鲆恍┹p緩的運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

注意事項(xiàng)

注意要多喝水，可以多吃一些香蕉、南瓜等利便的食物，同時(shí)要注意禁喝咖啡濃茶，禁食辛辣生冷、刺激性較強(qiáng)的食物，以免加重便秘。