月經(jīng)前幾天總是便秘，有可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣所引起的，如果過(guò)多的吃些肉類，蛋類等高蛋白類的食物，而平時(shí)不喜歡吃一些蔬菜，水果等膳食纖維類的食物時(shí)，就有可能會(huì)誘發(fā)便秘的出現(xiàn)，也不排除是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣所造成的。

舉措建議

在平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及排便習(xí)慣，因?yàn)樵诔霈F(xiàn)便秘比較嚴(yán)重時(shí)有可能會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)部位破損，還有可能會(huì)出現(xiàn)便血，甚至?xí)T發(fā)痔瘡。月經(jīng)期間也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換被污染的衛(wèi)生巾以及內(nèi)褲。