坐月子可以喝紅糖水，但是要注意適量，喝紅糖水能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，還有利于子宮收縮、排惡露，潤(rùn)腸通便，加快新陳代謝等作用。需要注意的是消化不好或者是血糖較高的女性要少喝紅糖水。

舉措建議

月子期間建議多吃能夠補(bǔ)充氣血的食物，如紅棗、阿膠、桂圓等，也可以多喝湯水，如鯽魚(yú)湯、排骨湯等，有助于乳汁的分泌，還要多吃含有蛋白質(zhì)的食物。

注意事項(xiàng)

注意少吃辛辣、油炸、腌制、生冷的食物，要多喝水，保持大便的通暢，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于子宮的恢復(fù)。