坐月子是可以喝紅糖水的，紅糖水具有排除血性惡露的功效，還可以緩解貧血的情況，所以說(shuō)適當(dāng)喝一些紅糖水是十分有利的，還有要注意避免喝過多的紅糖水，坐月子營(yíng)養(yǎng)一定要均衡，不要單一飲食。

舉措建議

在坐月子的時(shí)候要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，即要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃一些刺激性的食物，不要吃太多的生冷食物，要多喝一些湯汁類的食物，有助于吸收，比如說(shuō)喝一些肉湯、雞湯，可以使乳汁分泌的更多。