適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓w維的蔬菜能夠較好的預(yù)防孕期便秘，孕婦胃腸道功能會有所變化，因此需要特別的關(guān)注大便的情況，保持排便通暢。

原因分析

孕婦懷孕期間為了胎兒的健康發(fā)育，會進(jìn)食相對較多，并且優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白量較多，胃腸道負(fù)擔(dān)容易加重，由于活動較少，就容易出現(xiàn)便秘。

舉措建議

孕期便秘主要以預(yù)防為主，建議孕婦適當(dāng)喝一些益生菌，調(diào)節(jié)腸道的菌群，飯后適當(dāng)?shù)幕顒涌梢月?，調(diào)節(jié)胃腸道的功能。