產(chǎn)婦預(yù)防便秘，首先應(yīng)該多喝水，要多吃新鮮的蔬菜和水果，如多吃香蕉和蘋果，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水等。適量的增加運(yùn)動量，也可以預(yù)防便秘。

原因分析

導(dǎo)致產(chǎn)后便秘的原因有產(chǎn)后排便功能減弱、腸胃蠕動變慢、飲食比較單一、運(yùn)動量減少、喝水變少等。

舉措建議

建議產(chǎn)婦應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，若是出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露治療。