作為準(zhǔn)媽媽常常聽到的一句話就是你不要亂動(dòng)，我來做就行。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間為了怕傷及胎兒，基本很少亂動(dòng)、多動(dòng)，有時(shí)常常一坐就是幾個(gè)鐘頭，甚至更長(zhǎng)。然而孕期的女性由于胎兒的生長(zhǎng)，體內(nèi)激素的分泌，再加上進(jìn)食各種高蛋白，高脂肪的食物就容易便秘，如果飲食沒有調(diào)整好，持續(xù)便秘就有可能導(dǎo)致痔瘡的形成。為了減少痔瘡的產(chǎn)生，各位準(zhǔn)媽媽可以采取什么樣的方法呢？

孕婦痔瘡（圖）

怎么對(duì)付痔瘡

1、每天用冰袋(冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟)給長(zhǎng)痔瘡的部位做幾次冷敷，有助于消除腫脹和不舒服的感覺。

2、找個(gè)坐浴盆，將臀部浸在溫水中。或者冷熱療法交替使用。用冰敷完后，再進(jìn)行溫水坐浴。

3、每次排便后都要用柔軟、無香味、清潔的衛(wèi)生紙徹底擦干凈患處，但動(dòng)作要輕柔一些。有色的、加香的衛(wèi)生紙容易刺激皮膚，最好避免使用。也可以把紙巾稍微打濕。用濕紙巾比用普通衛(wèi)生紙更舒服些。

如何預(yù)防痔瘡

1、合理飲食：孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應(yīng)有意識(shí)地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

2、盡量選擇左側(cè)臥睡姿：孕婦采用左側(cè)臥位睡姿時(shí)，有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對(duì)直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合癥等妊娠并發(fā)癥，降低圍產(chǎn)期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當(dāng)然在長(zhǎng)時(shí)間的睡眠中，不可能保持一種姿勢(shì)不變，可以左右交替，但宜多取左側(cè)臥位為最好。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：孕婦不宜久坐，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)肛門直腸部位的血液回流。每天堅(jiān)持做10-30次提肛動(dòng)作(即有意識(shí)地收縮肛門)，這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

4、防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養(yǎng)成定時(shí)良好的排便習(xí)慣，大便時(shí)不要在廁所看書讀報(bào)，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴(kuò)張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時(shí)間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會(huì)兒再去，排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物，但是不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

5、孕期及產(chǎn)后避免久站久坐：要采用新法接生，以避免嚴(yán)重會(huì)陰撕裂。否則，分娩時(shí)痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。

小提示：治療痔瘡的藥物很多，如痔瘡膏。有些在緩解癥狀方面效果很明顯，但這些藥物中常含有麝香、明礬、甘露醇及抗菌素等成分，這些成分對(duì)胎兒都是有影響的，孕婦絕對(duì)不可以使用這些藥物來治療痔瘡。比如，其中麝香容易導(dǎo)致流產(chǎn)，明礬會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦受損，抗菌素會(huì)使胎兒皮膚形成色斑等。

孕婦在懷孕的時(shí)候要避免亂動(dòng)，但是也不能不動(dòng)。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)與休息相結(jié)合能更好地保護(hù)孕婦的健康。孕期痔瘡除了與孕婦的體質(zhì)有關(guān)之外，與飲食和生活習(xí)慣也是有莫大的關(guān)系。平常人的一個(gè)小病痛在孕期中可能都會(huì)被放大，所以準(zhǔn)媽媽們要重視自身的健康狀況。在使用的藥物的時(shí)候最好也是詢問醫(yī)生，不能認(rèn)為只有口服的藥物才有可能對(duì)胎兒造成影響，很多外用藥物同樣可能威脅到胎兒。

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