產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的癥狀，需要長時間的調(diào)理，才能夠恢復(fù)正常的排便，平時要多吃一些含有膳食纖維較多的水果蔬菜，而且多喝溫開水能夠軟化大便，有助于大便排出，如果排便困難，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露，促進(jìn)排便。

原因分析

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘癥狀，一般是由于進(jìn)食了過多油膩的食物所導(dǎo)致的，另外經(jīng)常熬夜，過度勞累，都可能會出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，首先要養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，早睡早起，不可經(jīng)常熬夜，而且在飲食上也需要吃一些清淡的食物，比如青菜，胡蘿卜，白菜等，這樣也有助于排便，緩解便秘癥狀。