產(chǎn)后出現(xiàn)便秘可以在飲食方面吃些新鮮的蔬菜類，如芹菜，白菜，菠菜，韭菜，茄子，黃瓜，蘿卜，還能適當?shù)某孕┬迈r水果，還能夠用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，還能夠吃些豆制品以及粗糧類的食物，有利于軟化大便，從而幫助大便排出體外。

舉措建議

在生完孩子以后吃東西時也需要特別的注意，要結(jié)合身體情況適當增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免腸胃出現(xiàn)不舒服，在平時要養(yǎng)成定時排便的習慣，可以在每天固定一個時間段上廁所，防止長時間不排便以后造成便秘。