孕婦缺鈣的話需要多補(bǔ)充鈣質(zhì)，多吃一些高鈣的食物，平常注意進(jìn)行適量的運(yùn)動，還需要多曬太陽，加快鈣質(zhì)的吸收。

原因分析

因為人類鈣質(zhì)的來源主要是食物，所以補(bǔ)鈣需要多吃一些高鈣的食物。曬太陽可以加快維生素e的合成，加快鈣質(zhì)的吸收。

舉措建議

建議平常多吃一些高鈣的食物，比如說蝦皮，骨頭湯等等的食物，還要進(jìn)行適量的運(yùn)動，散步即可，加強(qiáng)抵抗力。多曬太陽，加快維生素e的合成進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。