一般來說孕婦如果晚上睡不著覺，有可能是在睡覺前吃了一些太過油膩的食物或者是白天睡覺的時(shí)間過長，所以晚上就會(huì)出現(xiàn)睡不著覺的現(xiàn)象。

舉措建議

懷孕以后孕婦一定要忌口，不要喝咖啡濃茶，另外油炸的食物也不要吃，在睡覺以前一定要調(diào)整好自己的呼吸和心情，不要胡思亂想。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)失眠以后可以，然后聽一些輕音樂或者是看書來緩解，這樣就可以使自己的大腦放松下來，時(shí)間長了就會(huì)有睡意的感覺。