前三個月屬于不穩(wěn)定期，最好不要進行運動，可以散散步，練練瑜伽，不要練習(xí)有關(guān)腹部的瑜伽，平時注意營養(yǎng)均衡。

舉措建議

關(guān)于早期懷孕飲食的小建議：

1. 應(yīng)該選擇清淡，比較合口味的，比較容易消化的食物，可以降低妊娠反應(yīng)；

2. 應(yīng)該每一餐少吃一些，然后餓的時候就吃點，可以根據(jù)飯量進行調(diào)整；

3. 不要挑食，保證營養(yǎng)均衡。

注意事項

注意懷孕前三個月需要繼續(xù)補充葉酸，不要提太沉的東西，在懷孕前三個月和后三個月都不要進行房事。