孕婦可以吃紫菜，紫菜含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和微量元素，這些元素對(duì)胎兒的發(fā)育和孕婦的身體健康都有很好的幫助，孕婦吃紫菜能夠緩解水腫，提高機(jī)體的免疫力等。

舉措建議

孕期飲食上一定要清淡為主，多吃蔬菜和水果，如蘋(píng)果、香蕉、白菜、胡蘿卜、白蘿卜這些都可以多吃，還有肉類(lèi)食物，如牛肉、瘦肉、魚(yú)肉、蝦肉等。

注意事項(xiàng)

注意不要吃辛辣、生冷的食物，容易引起身體的不適，而且不要喝濃茶和咖啡，可以多喝水。