夜晚體內(nèi)的黑激素分泌過(guò)多，讓人情緒低落，一個(gè)人孤單，缺乏安全感，會(huì)使抑郁癥更加嚴(yán)重。須及時(shí)確診自己抑郁癥的嚴(yán)重程度，根據(jù)情況合理用藥。

原因分析

到了晚上，人的情感波動(dòng)非常大，夜晚期間，人的情緒一般都比較脆弱，加上黑激素的分泌，更容易讓人產(chǎn)生悲觀的情緒。

舉措建議

早點(diǎn)休息，盡量不去想一些讓人覺(jué)得難過(guò)的事情，刺激黑激素的分泌。晚上可以跟朋友打電話進(jìn)行傾訴，不能憋在心里，加重心理問(wèn)題，加重抑郁病情。