夜晚體內(nèi)的黑激素分泌過多，讓人情緒低落，一個人孤單，缺乏安全感，會使抑郁癥更加嚴重。須及時確診自己抑郁癥的嚴重程度，根據(jù)情況合理用藥。

原因分析

到了晚上，人的情感波動非常大，夜晚期間，人的情緒一般都比較脆弱，加上黑激素的分泌，更容易讓人產(chǎn)生悲觀的情緒。

舉措建議

早點休息，盡量不去想一些讓人覺得難過的事情，刺激黑激素的分泌。晚上可以跟朋友打電話進行傾訴，不能憋在心里，加重心理問題，加重抑郁病情。