首先要按照醫(yī)囑定時服用藥物，并且切勿擅自停藥，以防停藥效應(yīng)導(dǎo)致病情的嚴(yán)重復(fù)發(fā)。其次是盡量轉(zhuǎn)移注意力，例如看一場深刻的電影，去一次旅游，去一次活動派對，報名參加興趣增值班等。在日常生活中，可以每天定時去跑步鍛煉，跑運(yùn)動可以鍛煉患者的毅力和忍耐力，有利于患者的自我調(diào)節(jié)。

舉措建議

建議選取給患者食用的水果包括鱷梨，葡萄，香蕉，柚子等，其成分中含有生物堿，氨基酸，維生素c等具有安撫情緒，激發(fā)樂觀潛能等作用。若病情比較嚴(yán)重，可以按醫(yī)囑服用三環(huán)類抗抑郁藥物，五羥色胺再攝取抑制劑藥物等。

注意事項

在日常生活中，盡量避免患者受應(yīng)激事件的影響，以免抑郁癥再次發(fā)作。其次調(diào)整好心情，與朋友同學(xué)正常交往，與家人和睦相處。