首先要明確失戀是不可挽回的，最重要是提升自己，充實(shí)自己，切勿有輕生的想法。建議每天早上去晨跑，定時(shí)曬曬太陽(yáng)（陽(yáng)光療法）。 多與家人和朋友聊天，交流想法，他們的支持對(duì)患者來(lái)說(shuō)非常重要。盡早樹(shù)立好自信心，切勿因?yàn)槭俣员?，明確每個(gè)人都有自己的發(fā)光點(diǎn)，總有一個(gè)人會(huì)欣賞的思想。

原因分析

失戀屬于情感應(yīng)激事件，對(duì)患者會(huì)有較大的心理創(chuàng)傷，及時(shí)走出悲境至關(guān)重要，需要家人和朋友的配合，更需要患者自身的毅力和堅(jiān)強(qiáng)。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，例如投身學(xué)習(xí)和工作，和朋友家人來(lái)一場(chǎng)旅游去看看外面世界的美好等?？梢赃m當(dāng)進(jìn)食治療抑郁癥的水果有鱷梨，葡萄，香蕉，柚子等。