首先要明確失戀是不可挽回的，最重要是提升自己，充實自己，切勿有輕生的想法。建議每天早上去晨跑，定時曬曬太陽（陽光療法）。 多與家人和朋友聊天，交流想法，他們的支持對患者來說非常重要。盡早樹立好自信心，切勿因為失戀而自卑，明確每個人都有自己的發(fā)光點，總有一個人會欣賞的思想。

原因分析

失戀屬于情感應激事件，對患者會有較大的心理創(chuàng)傷，及時走出悲境至關重要，需要家人和朋友的配合，更需要患者自身的毅力和堅強。

舉措建議

可以適當?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，例如投身學習和工作，和朋友家人來一場旅游去看看外面世界的美好等?？梢赃m當進食治療抑郁癥的水果有鱷梨，葡萄，香蕉，柚子等。