輕度抑郁的癥狀有情緒不佳，容易哭，睡眠質(zhì)量也開始下降，容易做夢失眠，記憶力出現(xiàn)下降，注意力比較難以集中，對周圍的事物和人失去興趣，容易感覺到疲勞等。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的原因有很多，如生活壓力比較大，感情受到傷害，內(nèi)分泌失調(diào)，家庭關(guān)系不和睦，人際關(guān)系不好等等。

舉措建議

建議平常要學(xué)會及時的調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，不要給自己太大的壓力，少熬夜，多休息保證充足的睡眠，可以適量的增加運動，提高自身的免疫力等。